فیلم مستند و تمرین های رونی كولمن اسطوره بدنسازی

با رونی كولمن اسطوره بدنسازی دنیا و برترین قهرمان دوره های مختلف مسابقات بدنسازی آشنا شوید و گام اه گام با او تمرین كنید !!!

رونی كولمن یكی از حجیم ترین بدنسازهای دنیا می باشد

جالبه بدونید، ‌رونی مامور اداره پلیس هست و بعد از تمرینات به اداره پلیس میره تا با مجرمین دست و پنجه نرم كنه !!!

اگر دوست دارید با زندگی شخصی این اسطوره آشنا بشوید

و اگر دوست دارید ، با نحوه تمرینات این مرد غول پیكر آشنا شوید این فیلم مستند را تماشا كنید!! همچنین در این فیلم مستند با نحوه تغذیه یك بدنساز واقعی می شوید كه چه غذاهایی و با چه حجمی غذا می خوره !!!!

با دیدن این فیلم ،‌ می توانید با نحوه اصولی تمرینان و حركات در رشته بدنسازی آشنا شوید تا شما هم از فردا در باشگاه ،‌ حركات را اصولی انجام دهید

یكی از قسمت های جالب این فیلم ،‌وزنه های سنگینی هست كه این بدنساز و مرد غول پیكر برای تمرین انتخاب می كنه !!!

وزنه هایی كه اینقدر سنگین هستند كه هر انسان عادی تعجب می كنه كه چطور یك بدنساز می تونه اونها را بلند كنه و باهاشون تمرین كنه. وزنه هایی كه شاید چند نفر انسان معمولی هم نتوانند ،‌حتی تكونش بدن !!!

پس با این فیلم به دنیای رونی كولمن ، قهرمان مسابقات مستر المپیا قدم بگذارید !!

بیوگرافی و مشخصات رونی كولمن، ‌قهرمان افسانه ای:

نام: رونی کولمن
تاریخ تولد: ۱۳ می ۱۹۶۴
محل تولد: مونرو ایالت لوبیزیانا
تحصیلات: فارغ التحصیل رشته حسابداری از دانشگاه گرملینگ
وضیت تاهل: متاهل با دو فرزند دختر به نام های جملییا و والنسیا
شغل: مامور اداره پلیس آرلینگتون
قد: ۱۷۹ سانتی متر
وزن: ۱۳۴ کیلو در مسابقات. ۱۴۹ کیلو خارج از فصل*حجم*
قهرمانی: در اولین مسابقه آماتوری آقای تگزاس سال ۱۹۹۰
مسابقه دریافت کارت حرفه ای: قهرمانی آماتورهای جهان ۱۹۹۱

عناوین قهرمانی رونی کولمن:

آقای تگزاس سال ۱۹۹۰ *سنگین وزن*
مسابقه حرفه ای کانادا ۱۹۹۵
مسابقه حرفه ای کانادا ۱۹۹۶
جایزه بزرگ روسیه ۱۹۹۷
شب قهرمان ۱۹۹۸
مسابقات حرفه ای تورنتو ۱۹۹۸
مستر المپیا ۱۹۹۸
جایزه بزرگ فنلاند ۱۹۹۸
جایزه بزرگ آلمان ۱۹۹۸
مستر المپیا ۱۹۹۹
مسابقات حرفه ای جهانی ۱۹۹۹
جایزه بزرگ انگیلیس ۱۹۹۹
مستر المپیا ۲۰۰۰
جایزه بزرگ انگیلیس ۲۰۰۰
مسابقات حرفه ای جهان ۲۰۰۰
مسابقات آرنولد کلاسیک ۲۰۰۱
مستر المپیا ۲۰۰۱
جایزه بزرگ نیوزلند ۲۰۰۱
مستر المپیا ۲۰۰۲
جایزه بزرگ هلند ۲۰۰۲
مستر المپیا ۲۰۰۳
جایزه بزرگ روسیه ۲۰۰۳
مستر المپیا ۲۰۰۴
جایزه بزرگ انگیلیس ۲۰۰۴
جایزه بزرگ هلند ۲۰۰۴
جایزه بزرگ روسیه ۲۰۰۴
مستر المپیا ۲۰۰۵